自拍无码自慰偷拍清纯

而张天(tiān )天和肖(xiāo )雪虽然还没开始喘，但顾潇(xiāo )潇发现(xiàn )她们跑步的方式不对(duì )。

我们(men )的膈肌(jī )和周围的器官，会受(shòu )到重力(lì )的作用(yòng )，同步呼吸和跑步的(de )节奏，能够避(bì )免器官(guān )对隔膜施加不必要的(de )压力和(hé )对呼吸(xī )产生的阻碍，掌握对(duì )了呼吸(xī )方法，会让我们跑起步来轻(qīng )松许多(duō )，不会(huì )那么快的消耗体力，明白了(le )吗？

顾(gù )潇潇先盯着她，不停(tíng )的在她(tā )旁边提(tí )醒她张嘴呼气，鼻子(zǐ )吸气，她也渐(jiàn )渐的找到了规律，不(bú )用顾潇(xiāo )潇提醒(xǐng )，也能正确的呼吸了(le )。

她只(zhī )不过加(jiā )快了一(yī )些速度，才跑了没十(shí )分钟，她们居(jū )然就已经开始喘气了(le )。

她只(zhī )不过是(shì )稍微加了一点速度，她们似(sì )乎就被(bèi )打乱了节奏。

怎么突(tū )然停下(xià )了，潇(xiāo )潇？肖雪叉着腰问。